분류 전체보기19 하와이 문화와 역사 하와이 전통문화 체험: 알로하 정신을 느끼는 특별한 여정하와이는 아름다운 해변과 따뜻한 기후로 유명하다. 그곳을 방문할 때마다 진정한 훌륭한 자연경관에 입이 다물어지지 않았다. 하와이의 진정한 매력은 오랜 세월 이어져 온 전통문화에서 나온다는 생각이 들었다. 휴양지를 넘어 하와이를 깊게 이해하고 싶었다. 그리하여 하와이 한 달 거주 계획을 세웠다. 그 경험은 단순한 여행이 아닌, 마음 깊숙이 새겨지는, 결코 잊을 수 없는 특별한 선물 같은 시간이었다. 1. 훌라(Hula): 손끝에서 느껴지는 하와이의 숨결훌라에 대해 알게 된 것은 하와이를 처음 방문했을 때였다. 단순한 춤이 아니라, 하와이 사람들에게 훌라는 자연과 산에 대한 존경을 몸으로 표현하는 예술이었다. 한번 직접 배워보고 싶다는 생각이 들었다... 2024. 10. 14. 빌핼름 막시밀리안 분트 (Wihelm Maximilian Wundt) 빌헬름 막시밀리안 분트는 독일의 과학으로 심리학과 철학, 생물학을 구별한 최초의 인물이었다. 그는 실험 심리학의 아버지로 널리 알려졌다. 라이프치히 대학에서 심리학 연구를 위해 최초 정식 연구소를 설립했다. 이것은 심리학을 독립적인 분야로 표시한 사건중 하나이다. 또 1991년 미국 심리학자 29명이 제공한 평가를 바탕으로 분트의 명성을 사상최고로 평가했다. 분트는 바텐주 네카라우재의 만하임에서 태어났다. 부모님은 목사였다. 분트의 친할아버지는 지리학교수이자 목사였다. 분트가 태어나던 해 독일의 경제는 안정적이었다. 교육, 의료 기술개발이 부의 재 투자가 되는 시대였다. 지식의 발전을 위해 심리학적 연구가 성장하기 시작했다. 분트는 튀빙겐대학교, 하이델베르크대학교, 베를린대학교에서 공부를 했다. 하.. 2024. 10. 13. 심리학이란? 심리학에 대해 궁금해졌다. 심리학에 대해 글을 찾고 책을 읽고 조사하기 시작했다. 심리분석학을 공부한 적이 있다. 여러 자료와 책을 바탕으로 심리학, 심리학자들, 그리고 인간의 심리, 마음에 대해 글을 작성해 보려 한다. 우선 심리학의 정의는 무엇일까?일반적으로 인간과 동물의 상호작용, 또는 관계에 대해 연구한다. 행동도 연구하고, 심리적인 면도 연구하고 사회적인 면도 연구한다. 이것들을 과학적으로 좀 더 체계적으로 연구하는 학문이다. 이 학문의 19세기 고대 철학에서 출발했다. 심리학은 여러 분야로 나뉜다. 특히 오늘날처럼 온라인등 소셜 미디어에 지나치게 빠져있는 현대인들의 심리상태는 많이 지쳐있다. 넘쳐나는 정보와 지나치게 자극적인 화면에 노출되면서 현대인들은 마음은 나약해지고 있다. 그리하여 심리.. 2024. 10. 13. 아스탕가 요가 철학 8단계 (3) 6. 다라나 다라나 단계에 도달하기 위해서 마음은 프라나야마로 접어들어야 하고 몸의 감각기능이 프라티아하라로 통제가 가능할 때 구도자는 '다라나'라는 여섯 번째 단계에 오를 수 있다. 이 상태에서는 한 가지에 온전히 집중할 수 있다. 삼매에 들기 위해 마음은 외부세계와 생각, 자신의 내부에서 일어나는 생각을 분류하고 조절해 하모니를 이룬다. 결국 통제된 마음은 우리에게 행복을 가져다 준다. 마음은 사고를 위한 도구일 뿐 동요되어선 안되며 그저 어떻게 작동하는지 알 필요는 있다. 정신상태는 다섯군으로 나뉜다. 첫 번째가 크십타 상태로 정신이 분산되어 혼란스러운 상태이다. 대상을 좇고 라고구나에 지배를 받게 된다. 두 번째는 빅십타 상태로 마음이 동요되어 갈팡질팡하는 단계이다. 스스로 노력한 만큼의 대가.. 2024. 10. 12. 아스탕가 요가 철학 8단계 (2) 4단계 프라나야마 호흡법.프라나는 숨, 호흡, 생명, 활기, 에너지 같은 힘을 뜻한다. 육체와 반대의 개념으로 '영혼'을 지칭한다. 호흡의 길이와 조절을 통해 확장, 뻗음 또는 통제를 할 수 있다. 프라나야마 호흡에는 3가지 방법이 있다. 1) 프라카-들숨으로 몸에 숨을 가득 채원 다는 뜻이다.2) 레차카- 날숨으로 폐를 온전히 비운다는 뜻이다.3) 쿰바카- 멈춤으로 들숨과 날숨 없이 숨을 멈춘다는 뜻이다. 쿰바카에 대해 좀더 알아보면 우선 쿰바는 물주전자, 항아리잔을 뜻한다. 물 항아리는 공기를 비워냈을 때 물을 가득 채울 수 있고 , 또 물을 완전히 비워냈을 때 공기를 채울 수 있다. 그리하여 쿰바카에는 두 가지 상태가 있다. 하나는 숨을 완전히 들이마시고 내쉬기 전에 호흡을 멈추는 것, 안타라 .. 2024. 10. 12. 아스탕가 요가 철학 8단계 (1) 아스탕가 요가는 고대인도의 요가를 현대에 맞게 재 구성한 요가 스타일이다. 강한 힘과 정신 집중을 동시에 사용한다. 아스탕가는 파탄잘리 요가 철학에서 유래한 팔 단계 요가를 의미한다. 이 팔 단계 요가는 수련자가 깨달음에 도달하는 과정을 구체적으로 나타낸다. 현대에 많이 알려진 아스탕가 요가는 '스리 K. 파타비 조이스가 20세기 초에 전파한 수련 스타일이다. 이 요가는 정확한 시퀀스와 특정 호흡법을 중요시 한다. 1단계 야마 (Yama) 윤리적인 계율이다.신조, 국가, 연령과 시대를 초월한 계율이다. 이 야마에 속한 다섯가지 계율은 1) 아힘사, 2) 사트야 3) 아스테야 4) 브라마차리아 5) 아파리그라하이다. 1) 아힘사뜻은 비폭력, 불살생이다. 요가를 수행하는 이는 사물을 파괴하거나 생.. 2024. 10. 12. 이전 1 2 3 4 다음
